dieta podle nicole

8. listopadu 2009 v 9:26 | anaBaby |  Tipy a Triky

Herečce Nicole Kidman (39) může její postavu závidět kdejaká dvacítka. Přiznává, že se o své tělo pravidelně stará, ale nijak výrazně zase nedře. Vyzkoušejte lehký jídelníček téhle hollywoodské hvězdy a uvidíte, jak brzy budete ve formě!

Snídaně

>> salát z čerstvého ovoce NEBO
>> středně velká miska ovesných vloček se sójovým mlékem NEBO
>> jedna sklenice čerstvě vymačkaných pomerančů

Oběd

>> grilovaný lososový steak s míchaným zeleninovým salátem NEBO
>> velká brambora pečená v alobalu a tuňák (bez majonézy!)

Večeře

>> grilovaný steak z libového vepřového masa s dušenou zeleninou
NEBO
>> uzená makrela se zeleninovým salátem

Svačina

>> Malá miska müsli Corny Linea
NEBO
>> jedno jablko
NEBO
>> malá hrstka oříšků (natural, ne solených)
NEBO
>> malý kousek tmavé čokolády

Cvičební plán

>> Svou kondici výrazně zlepšíte třiceti minutami běhu třikrát týdně.
>> Postavu si vytvarujte půlhodinou kickboxu jednou týdně.
>> Bříško vám zpevní 75-100 sklapovaček čtyřikrát až pětkrát týdně.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama